*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
arrabol (eu)
rodillo (es)
Argi dago ez dela gauza bera, arrabolean berrogeita bost minutuan aritzea eta pare bat orduan kalean txirrindan ibiltzea. Baina...> usabalbuletina19
Evidentemente no es lo mismo hacer cuarenta y cinco minutos de rodillo que salir un par de horas a rodar al aire libre. usabalbuletina19
3. Arrabolean ibiltzeak merezi du ala alferrik sufritzea da?> usabalbuletina19
¿El rodillo sirve para algo o es sufrimiento gratuito? usabalbuletina19
Irteera bukatzen denean, galdu duzun denbora hori guztia kentzen baduzu, arraboleko saioan egin izango zenukeenaren antzekoa dela ikusiko duzu.> usabalbuletina19
Al final de la salida, eliminas todo ese tiempo perdido y verás cómo se acerca a lo que hubieses podido hacer en el rodillo. usabalbuletina19
Hori erabat zabaldu den mitoa baino ez da, zeren, ondo aireztatzen eta hidratatzen bazara, beste horrenbeste ibil baitzaitezke arrabolean.> usabalbuletina19
Realizar entresemana dos o tres días de rodillo, entre una hora y hora y media, más uno o dos días de bicicleta el fin de semana, es más que suficiente para alcanzar un excelente estado de forma. usabalbuletina19
Arraboleko entrenamendu osoa giharra dela esan daiteke.> usabalbuletina19
Se podría decir que todo el tiempo de entrenamiento sobre el rodillo es "magro". usabalbuletina19
