*Adibide guztiak automatikoki lortu dira hemendik: dabilena
bular (eu)
pecho (es)
Arnasa hartuz, bizkarra luza ezazu lurzoruarekiko paraleloan, arnasa botaz, makurtu aurrerantz aldaketatik, bularra irekiz eta gorputz-enborra hanketarantz eta burugaina lurzorurantz eramaten saiatuz.> usabalbuletina19
Inhalando, alarga la espalda paralela al suelo, exhalando flexiona hacia delante desde las caderas, abriendo el pecho y tratando de llevar el torso hacia las piernas y la coronilla hacia el suelo. usabalbuletina19
Hainbat elektrodo bularrean, maskara, tutu txikiak eta sare-begizko zorroa osagai bakoitzari eusteko; horrela nire itxura ez da oso fashion.> usabalbuletina19
Electrodos en diversas zonas del pecho, máscara, tubitos y funda de malla para sujetar cada elemento en su sitio me dan un aspecto no muy "fashion". usabalbuletina19
4. Zenbakia: Aurkitu itzazu aro biguna duten bularretakoak, kirola egiteko aproposak direnak, bi kopekin bular bakoitza bere aldetik eusteko.> usabalbuletina19
Número 4: Busca sujetadores con aro blando, especial para la práctica deportiva y con dos copas premodeladas para sujetar cada pecho de modo independiente. usabalbuletina19
3. Buruz murgiltzen bazara eta beti erortzen bazaizkizu betaurrekoak, proba ezazu haiek txanoaren azpitik jartzen eta kokotsa bularrari atxiki.> usabalbuletina19
3. Si te lanzas de cabeza y siempre se te caen las gafas, prueba a ponértelas por debajo del gorro y pega la barbilla al pecho. usabalbuletina19
Lurrean, gurutzatu hanka bat bestearen gainetik eta gerturatu belauna bularrerantz besoaz lagunduz.> usabalbuletina19
En el suelo, lleva una pierna cruzada sobre la otra y acerca la rodilla a tu pecho con el brazo. usabalbuletina19
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