korrika

rápido (es)

Zure bihotz-taupaden informazioa egiazko denboran eta zure eskuturrean edukiz, zehazki jakingo duzu zein intentsitatetan ari zaren korrika eta, horrela, korrikalarien artean ohikoenetakoa den akatsa saihestu ahal izango duzu, hots, azkarregi korrika egitea, gomendatzen diren taupada-kopurua gaindituz.>
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Disponer de la información de tu pulso cardíaco a tiempo real y en tu muñeca te dirá con precisión a qué intensidad estás corriendo y así podrás evitar uno de los errores más comunes que cometen los corredores, correr demasiado rápido con más pulsaciones de las recomendadas.
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Aukera ederra da, 50 minutu nahikoak baitira korrika egiteko, igeriketarako, txirringan ibili edo gimnasiora joateko eta dutxa azkar batekin oraindik denbora izango dugu etxetik ekarritakoa jan eta pilak kargatzeko lanera bueltatu aurretik.>
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Es una opción muy buena porque bastan 50 minutos para ir a correr, nadar, montar en bici, ir al gimnasio y con una ducha rápida nos queda un rato para comer comida casera y recargar las pilas antes de volver a la jornada laboral.
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Garrantzizkoa da jakitea ea zein erritmotan egin behar den korrika entrenamendu atal bakoitzean, azkar aurreratzeko, ez estankatzeko eta lesiorik ez edukitzeko.>
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Saber a qué ritmo debes correr en cada parte del entrenamiento es clave para una rápida progresión y evitar estancamientos y lesiones.
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Trikimailua: Transferentziaren batekin bukatu: 50 metroko 4 edo 5 zuzen korrika eginez, oinkada zabalaz landutakoa gure eremura eramateko, hau da, azkar korrika egitea.>
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Un truco: termina con alguna transferencia: corriendo 4 o 5 rectas de 50 metros con una zancada bien amplia para que lo que hemos trabajado nos lo llevemos a nuestro terreno, que es correr rápido.
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Erritmo azkarrean patinatuz gero, korrika edo bizikletan ibilita baino kaloria gehiago erretzen dira eta umea ez da hainbeste nekatzen.>
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A un ritmo rápido el patinaje quema más calorías que el footing o la bicicleta sin que el niño se canse tanto. 7.
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