pierna

pierna (es)

Aldapa luze eta tente batek gutxika gutxika Les Contamines herrira eramaten gaitu, hankak nekatu zaizkigu eta oso justu iritsi gara indarrez.>
www.capraalpina10

Una bajada muy pronunciada nos lleva poco a poco hacia el pueblo de Les Contamines, tenemos cansadas las piernas y nos cuesta llegar hasta él.
www.capraalpina10

Ibilbidea itsas izkinatik sugea bailitzan doa, txirrista baten antzera, gure hanketan seinale utziz.>
www.capraalpina10

El camino comienza a serpentear por la orilla del mar, tal cual fuera un constante tobogán, que hace mella en nuestras piernas.
www.capraalpina10

Nahiz eta hankak ez sentitu, buruak aurrera jarraitzeko esaten zuen momentuoro.>
www.capraalpina10

Y yo aunque ya no sintiese las piernas, mi mente hacia que continuase.
www.capraalpina10

Dagoeneko ordu batzuek daramatzagu ibiltzen gora eta bera, gure hankak nabari dutelarik eta bero itogarriak estu artzen gaitu.>
www.capraalpina10

Llevamos ya algunas horas de marcha y las piernas empiezan a notar el continuo subir y bajar, además del calor sofocante que no deja de apretarnos.
www.capraalpina10

Hankak erabat sufritzen zuten zati irregular honetan.>
www.capraalpina10

Un terreno irregular donde las piernas sufrían al máximo.
www.capraalpina10

pierna (es)

ZEIN ALTURATAN JARRIKO DUT ZELA? Onena goniometro bat erabiltzea da, horren bidez neurtzen dugulako belaunak eta izterrak eratzen duten angeluak pedal bueltaren beheko puntuan, baina errazago da hanka luzeran oinarritzea.>
usabalbuletina19

Lo mejor es usar un goniómetro, que mide el ángulo de la rodilla con el muslo en el punto inferior del recorrido de pedaleo, pero es más sencillo basarse en la longitud de pierna.
usabalbuletina19

Aprobetxatu besoen indarra eskuak izterretan kokatuz, eta aurreko hanka zabalduko duzunean kontrako hankarekin oinkada hasteko, zabaldu hedatzen ari zaren hankaren ukabila, bultzada indarra ez dadin bakarrik kuadrizepsarena eta ipurmasailena.>
usabalbuletina19

Aprovecha la fuerza de los brazos apoyando las manos en los muslos y cuando vayas a extender la pierna delantera para iniciar la zancada con la contraria, extiende el codo de la pierna que estás extendiendo para que la fuerza de empuje no sea solo de cuádriceps y glúteo.
usabalbuletina19

Maskuriaren gaineko kontrola galtzea, ondestearen, uzkiaren eta izterren barneko aldearen anestesia eta bi zangoen paralisia.>
usabalbuletina19

Los síntomas incluyen pérdida de control sobre la vejiga, anestesia del recto, ano y cara interna de los muslos y parálisis de ambas piernas.
usabalbuletina19

Koka ezazu zeure hanka hodi horizontalaren gainean, izterraren atzealdean tentsioa nabaritu arte.>
usabalbuletina19

Apoya tu pierna sobre el tubo horizontal hasta sentir la tensión en la parte posterior del muslo.
usabalbuletina19

Blokeatu izterra eta luzatu guztiz hanka bizkor, txankleta kendu nahiko bazenu bezlala.>
usabalbuletina19

Bloquea el muslo y estira completamente la pierna aceleradamente, como si te quisieras quitar una chancla.
usabalbuletina19

pierna (es)

Aldapa luze eta tente batek gutxika gutxika Les Contamines herrira eramaten gaitu, hankak nekatu zaizkigu eta oso justu iritsi gara indarrez.>
www.capraalpina10

Una bajada muy pronunciada nos lleva poco a poco hacia el pueblo de Les Contamines, tenemos cansadas las piernas y nos cuesta llegar hasta él.
www.capraalpina10

Ibilbidea itsas izkinatik sugea bailitzan doa, txirrista baten antzera, gure hanketan seinale utziz.>
www.capraalpina10

El camino comienza a serpentear por la orilla del mar, tal cual fuera un constante tobogán, que hace mella en nuestras piernas.
www.capraalpina10

Nahiz eta hankak ez sentitu, buruak aurrera jarraitzeko esaten zuen momentuoro.>
www.capraalpina10

Y yo aunque ya no sintiese las piernas, mi mente hacia que continuase.
www.capraalpina10

Dagoeneko ordu batzuek daramatzagu ibiltzen gora eta bera, gure hankak nabari dutelarik eta bero itogarriak estu artzen gaitu.>
www.capraalpina10

Llevamos ya algunas horas de marcha y las piernas empiezan a notar el continuo subir y bajar, además del calor sofocante que no deja de apretarnos.
www.capraalpina10

Hankak erabat sufritzen zuten zati irregular honetan.>
www.capraalpina10

Un terreno irregular donde las piernas sufrían al máximo.
www.capraalpina10

pierna (es)

Aldapa luze eta tente batek gutxika gutxika Les Contamines herrira eramaten gaitu, hankak nekatu zaizkigu eta oso justu iritsi gara indarrez.>
www.capraalpina10

Una bajada muy pronunciada nos lleva poco a poco hacia el pueblo de Les Contamines, tenemos cansadas las piernas y nos cuesta llegar hasta él.
www.capraalpina10

Ibilbidea itsas izkinatik sugea bailitzan doa, txirrista baten antzera, gure hanketan seinale utziz.>
www.capraalpina10

El camino comienza a serpentear por la orilla del mar, tal cual fuera un constante tobogán, que hace mella en nuestras piernas.
www.capraalpina10

Nahiz eta hankak ez sentitu, buruak aurrera jarraitzeko esaten zuen momentuoro.>
www.capraalpina10

Y yo aunque ya no sintiese las piernas, mi mente hacia que continuase.
www.capraalpina10

Dagoeneko ordu batzuek daramatzagu ibiltzen gora eta bera, gure hankak nabari dutelarik eta bero itogarriak estu artzen gaitu.>
www.capraalpina10

Llevamos ya algunas horas de marcha y las piernas empiezan a notar el continuo subir y bajar, además del calor sofocante que no deja de apretarnos.
www.capraalpina10

Hankak erabat sufritzen zuten zati irregular honetan.>
www.capraalpina10

Un terreno irregular donde las piernas sufrían al máximo.
www.capraalpina10

pierna (es)

Aldapa luze eta tente batek gutxika gutxika Les Contamines herrira eramaten gaitu, hankak nekatu zaizkigu eta oso justu iritsi gara indarrez.>
www.capraalpina10

Una bajada muy pronunciada nos lleva poco a poco hacia el pueblo de Les Contamines, tenemos cansadas las piernas y nos cuesta llegar hasta él.
www.capraalpina10

Ibilbidea itsas izkinatik sugea bailitzan doa, txirrista baten antzera, gure hanketan seinale utziz.>
www.capraalpina10

El camino comienza a serpentear por la orilla del mar, tal cual fuera un constante tobogán, que hace mella en nuestras piernas.
www.capraalpina10

Nahiz eta hankak ez sentitu, buruak aurrera jarraitzeko esaten zuen momentuoro.>
www.capraalpina10

Y yo aunque ya no sintiese las piernas, mi mente hacia que continuase.
www.capraalpina10

Dagoeneko ordu batzuek daramatzagu ibiltzen gora eta bera, gure hankak nabari dutelarik eta bero itogarriak estu artzen gaitu.>
www.capraalpina10

Llevamos ya algunas horas de marcha y las piernas empiezan a notar el continuo subir y bajar, además del calor sofocante que no deja de apretarnos.
www.capraalpina10

Hankak erabat sufritzen zuten zati irregular honetan.>
www.capraalpina10

Un terreno irregular donde las piernas sufrían al máximo.
www.capraalpina10